- Weglachen, humor
- TV kijken, computer, smartphone
- Sporten
- Hard werken
- Obsessief opgaan in een hobby
- Poetsen
- Alcohol
- Drugs
- Kalmerende of juist opwekkende middelen
- Seks
- Feesten
- Piekeren
- Ontwijken van moeilijke situaties
- Voor anderen zorgen
Niet al deze dingen zijn per se slecht, het gaat vooral om de mate waarin je het gebruikt en of je er afhankelijk van bent om je goed te voelen.