In de haptotherapie werken we met drie onderdelen
Het gesprek
We kunnen praten over wat je bezighoudt enz. We zullen minder over situaties praten (oud of nieuw), maar vooral over wat de dingen met je doen.
Oefeningen
De oefeningen zijn er vooral op gericht om meer contact met je lichaam te maken, op een natuurlijke manier.
Soms zijn het ook mentale oefeningen. Of stilte-oefeningen. Of oefeningen om jouw positie te ervaren; met name ten opzichte van anderen.
Aanraking
De aanraking is een primaire levensbehoefte. Die helpt je ook om contact te maken met je lichaam. In de aanraking kunnen ook dingen gevoeld worden, die je anders niet of moeilijk voelt; zoals blokkades, bepaalde emoties.
Aanvullende aspecten
Vanwege mijn ervaring met the Journey en familieopstellingen, kunnen we die (of aspecten daarvan) tijdens de haptotherapie inzetten. Zo wordt de therapie nog completer. We kijken naar wat voor jou nodig en helpend is.
Haptotherapie is:
Je ware zelf ontdekken.